긍정적인 사람이 되는 방법

오늘의 주제는 

'긍정적인 사람이 되는 방법' 입니다. 

 

 

마음은 때때로 원하지 않는 방향으로 흘러갑니다.

그러나 마음속 깊은 곳에 밝고 긍정적인 사람이 되고 싶다는 열망은 

모든분들이 가지고 계시다고 믿습니다.

 

 

궁극적으로 긍정적인 사람이 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 

하지만 긍정적인 행동을 함으로써 작은 물결은 만들어 낼 수 있지 않을까요? 

 

 

 

 감사하는 자세

 

감사를 하면 뇌에서 도파민이 분출되어 보다 행복감을 느낀다는 사실 알고 계셨나요?

꼭 누군가에게 감사할 필요는 없습니다. 오늘 하루 고생한 

나에게 감사하는것도 좋습니다.

 

오늘 푹 쉴 수 있는 하루를 살았다는것에 감사.

오늘 하루종일 아무것도 하지 않고 누워만 있을 수 있었음에 감사.

 

어쩌면 헛웃음이 나오는 요소 또한 감사로 작용할 수 있습니다. 

또는 감사 할 때 나에게 보상을 줄 수도 있겠지요. 치킨이라던지..

 

단순 감사하는 자세로 매일 스스로에게 행복감을 선물할 수 있다면 얼마나 좋은가요?

 

우리 감사하기 시작해봐요.

 

 

 

 

 

좋은 생각유지하기

 

 

좋은 생각을 마음에 늘 품고있으면 긍정적인 사고와 행동을 할 수 있다는 사실 아시나요?

부정적인 생각보다는 좋은 생각으로 마음을 채워 넣어 보시는건 어떨까요?

 

단순한 좋은 생각도 좋습니다.

당장 한 시간 후에 먹을 점심식사, 퇴근 후 맞이할 포근한 내 잠자리

따뜻한 샤워 그리고 오늘도 성장한 자신의 모습 등등

여러가지 생각이 있을 수 있겠지요

 

처음엔 쉽지 않겠지만 조금씩 조금씩 좋은 생각을 채워보아요.

 

 

 

 

끊임없이 칭찬하기

 

 

칭찬을 하면 스스로도 기분이 좋고, 상대방도 좋아지는 마법이 일어난다는 것 아시나요?

정말 믿기지 않겠지만, 스스로를 칭찬하고, 또 칭찬할 것이 있으면 상대방을 칭찬한다면

서로가 기분이 좋습니다. 그리고 이건 분명히 내가 긍정적인 사람으로 

바뀌어 나가는데 큰 도움이 됩니다. 

 

아주 작은 것이라도 좋습니다. 스스로 칭찬을 해보시는건 어떨까요?

 

 

 

 

 

명상하기

 

우리는 살아가면서 정말 많은 생각과 사고를 합니다. 

그리고 명상을 하는 것은 생각을 정리하고, 마음을 비우는데 정말 탁월한 방법이라고 생각해요.

그냥 생각이 머릿속을 지나가는 것을 바라보고 그냥 있는 그대로 느끼고 

호흡하다보면 나도 모르는새 편안해집니다. 한 번 시도해보세요. 

 

하루 5분의 명상이 분명 남은 23시간 55분을 바꿀 수 있을거에요. 

 

 

 

 

 

오늘은 어떻게 하면 보다 긍정적인 사람이 될 수 있는지 써보았습니다.

이 글을 보시는 당신은 분명 긍정적이고 싶은 사람이라고 생각해요.

항상 당신의 여정을 응원합니다.