동기부여6 긍정적인 사람이 되는 방법 오늘의 주제는 '긍정적인 사람이 되는 방법' 입니다. 마음은 때때로 원하지 않는 방향으로 흘러갑니다. 그러나 마음속 깊은 곳에 밝고 긍정적인 사람이 되고 싶다는 열망은 모든분들이 가지고 계시다고 믿습니다. 궁극적으로 긍정적인 사람이 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 긍정적인 행동을 함으로써 작은 물결은 만들어 낼 수 있지 않을까요? 감사하는 자세 감사를 하면 뇌에서 도파민이 분출되어 보다 행복감을 느낀다는 사실 알고 계셨나요? 꼭 누군가에게 감사할 필요는 없습니다. 오늘 하루 고생한 나에게 감사하는것도 좋습니다. 오늘 푹 쉴 수 있는 하루를 살았다는것에 감사. 오늘 하루종일 아무것도 하지 않고 누워만 있을 수 있었음에 감사. 어쩌면 헛웃음이 나오는 요소 또한 감사로 작용할 수 있습니다. 또는 감사 .. 2023. 2. 6. 목표의 강한 힘 목표를 가진다는 것 목표를 세우는 것은 동기 부여를 위한 강력한 도구입니다. 우리가 명확한 목적지를 염두에 두고 있을 때, 우리가 어떤 여정을 갈 수 있는지 확실하게 볼 수 있겠죠. 또한 목표는 우리에게 목적, 방향, 그리고 집중력을 주고, 우리가 어려운 일들을 마주칠 떄에도 중심을 잡을 수 있도록 도와줘요. 하지만 앞으로의 길이 멀고 어려울 때, 어떻게 동기를 유지하고 목표에 전념할 수 있을까요? 여러분들에게 도움될만한 몇가지 방법들을 말씀 드릴게요. 현실적이고 달성 가능한 목표 설정 정말 말그대로 내가 달성 할 수 있는 작은 목표부터 설정하고작은 것에서부터 성공하며 자기효능감을 키우는 것이 좋습니다. 성취감은 항상 저희에게 부스터를 제공하거든요. 목표를 더 작은 단계로 세분화 큰 목표를 가지고 계시다.. 2023. 2. 2. 이전 1 2 다음
